O tom, že jsou luštěniny, včetně samotného hrachu zdravé, není pochyb. Hrachová polévka s uzeninou dle libosti je chutná a výživná. Vařte ji častěji. Potřebný čas: 50 minut Počet porcí: 4 Ingredience na hrachovou polévku 500 g půleného žlutého hrachu
Hrachová kaše
Klasický pokrm připravený z hrachu, který bychom měli jíst mnohem častěji kvůli luštěninám, které jsou zdravé. Hrachová kaše je navíc snadná a rychlá. Potřebný čas: 75 minut Počet porcí: 4 Ingredience na hrachovou kaši 500 g půleného žlutého hrachu 1
Šoulet
Stejně jako u mnoha jídel, i na šoulet se recepty liší. Jedná se o židovské jídlo, které se připravuje z luštěnin, jako jsou fazole, hrách či kroupy aj. Potřebný čas: 60 minut Počet porcí: 4 Ingredience na šoulet 250 g