Chia puding

Jednodušší recept snad už neexistuje. V podstatě nám na chia puding budou stačit dvě ingredience a vše ostatní už je jen a jen na naší chuti.

Ingredience (základ chia pudingu)

  • 200 ml plnotučného mléka
  • 3 lžíce chia semínek

Ingredience podle chuti

  • med
  • bílý jogurt
  • lesní nebo jiné ovoce podle chuti
  • ovesné vločky

Postup

Do vlažného mléka přidáme chia semínka a ostatní ingredience podle chuti. Vše promícháme a dáme do menších skleniček, případně misek. Necháme si nahoře prostor například pro směs ovoce zalité jogurtem.

Směs chia s mlékem dáme chladit zhruba na půl hodiny. Potom opět promícháme a necháme vychladit na pár hodin, ideálně přes noc.

Hotový chia puding dokončíme podle chuti například vrstvou ledního ovoce, které zalijeme bílým jogurtem.

Zdroj: https://www.pomodo.cz/stitky/chia-seminka

Puding z chia semínek
Štítky:    

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *