Hummus je pomazánka, kaše či dip zastudena z rozmačkané uvařené cizrny smíchané s tahini, olivovým olejem, citronovou šťávou, solí a česnekem. Potřebný čas: 55 minut Počet porcí: 4 Ingredience na hummus 3 lžíce citrónové šťávy cca 50 ml vody 6
Cizrnová kaše
Velice jednoduchá a zdravá cizrnová kaše je vydatným pokrmem pro děti i dospělé. Zkuste tento prostý recept a udělejte si kaši třeba s kouskem uzeniny. Potřebný čas: 60 minut Počet porcí: 2 Ingredience na cizrnovou kaši 400 g cizrny 1
Falafel
Falafel jsou kuličky z cizrny smažené na pánvi v oleji. Jedná se o tradiční levné a dostupné jídlo v arabských zemích podávané s pečivem a omáčkami. Potřebný čas: 60 minut Počet porcí: 4 Ingredience na falafel 1 hrnek cizrny 1
Cizrnová pomazánka
Nejen vynikající, ale také zdravá cizrnová pomazánka, kterou když jednou vyzkoušíte, budete sem tam určitě dělat. S čerstvým chlebem nemá chybu, zkuste ji. Potřebný čas: 75 minut Počet porcí: 4 Ingredience na cizrnovou pomazánku 500 g cizrny 2 cibule 125
Cizrnová polévka
Je snadná a zdravá. A nejen to. Cizrnová polévka je moc dobrá a byla by škoda ji nevyzkoušet, nebo si ji nedopřát mnohem častěji. Zkuste polévku z cizrn. Potřebný čas: 90 minut Počet porcí: 4 Ingredience receptu 1 kuřecí nebo