Jáhly obsahují minerální látky, vlákninu a vitamíny skupiny B. Tato jáhlová polévka je jeden ze způsobů, jak si ze zdravých jáhel něco dobrého uvařit. Potřebný čas: 35 minut Počet porcí: 4 – 6 Ingredience na jáhlovou polévku 70 g jáhel
Jáhlový nákyp
Kromě rýžového je vynikající také jáhlový nákyp s tvarohem a ovocem. Zkuste tento ověřený recept na sladký pokrm z jáhel, který bude chutnat i dětem. Potřebný čas: 60 minut Počet porcí: 2 Ingredience na jáhlový nákyp 100 g jáhel 125
Jáhlové knedlíky
Z jáhel se toho dá udělat víc, než jste si možná mysleli. Tak třeba tyto jáhlové knedlíky, případně knedličky nebo noky, které se dají také plnit. Potřebný čas: 35 minut Počet porcí: 4 Ingredience na jáhlové knedlíky 1 hrnek jáhel
Jáhlové rizoto s kuřecím masem
Kdo říká, že s rizotem nutně souvisí rýže? Připravte si toto chutné a zdravé jáhlové rizoto s kuřecím masem a zeleninou, posypané nastrouhaným tvrdým sýrem. Potřebný čas: 45 minut Počet porcí: 2 Ingredience na jáhlové rizoto 1 cibule 200 g
Jáhlová kaše
Jednoduchý recept na dobrý sladký pokrm. Jáhlová kaše bude chutnat i dětem a navíc mají jáhly vysokou výživovou hodnotu díky obsahu minerálních látek. Potřebný čas: 25 minut Počet porcí: 4 Ingredience na jáhlovou kaši 1 hrnek jáhel 3 hrnky mléka