Zdravá pohanková pomazánka je vynikající například na svačinku s čerstvým chlebem nebo francouzskou bagetou. Zkuste tuto lahodnou pomazánku. Potřebný čas: 30 minut Počet porcí: 6 Ingredience na pohankovou pomazánku 150 g pohanky 1 vejce 2 šalotky nebo 1/2 cibule 1
Pohankové rizoto
Vyzkoušejte další z několika rizot, tentokrát z pohanky. Toto pohankové rizoto můžete udělat také s kuřecím masem. Je opravdu dobré a pohanka navíc zdravá. Potřebný čas: 35 minut Počet porcí: 4 Ingredience na pohankové rizoto 1 plátek másla 250 g
Pohankové karbanátky
Jedna ze zdravějších variant karbanátků je právě tato, z pohanky. Určitě zkuste, protože pohankové karbanátky s jogurtovo-česnekovým dipem nemají chybu. Potřebný čas: 40 minut Počet porcí: 4 Ingredience na pohankové karbanátky Karbanátky 200 g pohanky 600 ml zeleninového vývaru nebo
Pohankové palačinky s fazolovou náplní
Vyzkoušejte pohankové palačinky s fazolovou náplní, které se hodí k jakékoliv příležitosti a chutnají vážně dobře. Navíc jsou výživné a pohanka je zdravá. Potřebný čas: 30 minut Počet porcí: 2 Ingredience na pohankové palačinky s fazolovou náplní 1 vejce 200
Pohanková polévka
Máte rádi zdravou výživu? Pohanková polévka je snadná na přípravu, chutná a k tomu zdravá. Pohanka posiluje imunitu a má příznivý vliv také na detoxikaci. Potřebný čas: 55 minut Počet porcí: 4 Ingredience na pohankovou polévku 100 g pohanky sůl